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樓主: 澄川鈴香

難得失眠

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發表於 2018-6-9 08:39:56 | 顯示全部樓層
睡前泡泡腳,也是可以助眠的。
娜仁托雅
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 樓主| 發表於 2018-6-9 16:27:30 | 顯示全部樓層

我六品官不用上早朝
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 樓主| 發表於 2018-6-9 16:28:11 | 顯示全部樓層
北辰水寧 發表於 2018-6-9 07:47
發完早朝文就去睡這是正確的嗎333

回籠覺嘛!!!
(倒頭睡
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 樓主| 發表於 2018-6-9 16:30:49 | 顯示全部樓層
宮雨 發表於 2018-6-9 08:06
真睡不著時候,起身稍微活動下,喝杯溫水、看點閒書什麼的,會比一直躺在床上有幫助,莫為越做越來勁的事兒 ...

看書對失眠沒有好處
畢竟眼睛接受感官刺激,大腦還是在運作,儘管沒有在思考

最好的方式其實還是關燈閉眼、慢慢呼吸

其實沒有跟陳大人聊到睡著,而是我想讓腦袋休息
腦袋安靜一點,等藥效作用,就漸漸睡了
可是就換陳大人失眠了(苦笑
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 樓主| 發表於 2018-6-9 16:31:45 | 顯示全部樓層
蘭秀深 發表於 2018-6-9 08:39
睡前泡泡腳,也是可以助眠的。

嗯,只要水不要太熱,溫溫的就好。
聽說是有效,但我沒試過。
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發表於 2018-6-9 16:52:46 | 顯示全部樓層
澄川鈴香 發表於 2018-6-9 16:31
嗯,只要水不要太熱,溫溫的就好。
聽說是有效,但我沒試過。

我也是懶,而且通常都會睡熟,所以少做這個(茶)
娜仁托雅
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張立德 發表於 2018-6-9 02:57
哈哈,那我發完就去軍機處睡(笑)

現在都流行發完早朝跑回去睡覺的XD
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