簡單的消滯減肥茶推介

蘭秀深

食譜載自   Sundaykiss

撰文：何慧潔註冊中醫師
（香港浸會大學中醫學碩士，香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士）

1. 山楂茶
作法：山楂15克泡熱水500毫升，15分鐘即成。
功效：適用於食肉過多的肥胖、消化不良。 中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用， 對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸，胃酸過多者不宜。



2. 決明子大麥茶
作法：決明子10克、麥芽10克， 泡熱水500毫升15分鐘即成。
功效：決明子有清熱明目，通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合， 對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、 大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩，消積滯。



3. 菊花普洱茶
作法：菊花6克、普洱茶包1-2個，泡熱水500毫升， 5分鐘即成。
功效：普洱茶能消滯助消化，菊花清熱明目， 所以不少人去茶樓都愛點菊普茶，中和下茶樓點心的油膩。



當然，食多動少是不能減肥的，除了以上的中藥茶助消脂袪滯之外， 注意控制飲食，盡量減少精緻甜點、油膩煎炸食物；適量運動， 每天快走30分鐘，或返工放工時搭少一兩站車改為走路。 每天一點點的改變就可以在新年迎來更健康、漂亮的自己了。

想必諸位新年在親戚朋友家必定會吃好多，為怕覺得感覺太滯，
於是從網上翻了個簡單的消滯減肥茶茶方，供有需要人士取用〔茶〕

罌粟花

喜歡菊花普洱茶~最近這幾天吃完飯都會喝上一壺ww

蘭秀深

罌粟花 發表於 2019-2-5 19:34
喜歡菊花普洱茶~最近這幾天吃完飯都會喝上一壺ww

如果單說茶的話，蘭某比較喜歡龍井〔茶〕

納蘭雲裳

我喜欢山楂 常用来泡水 消食解腻是挺好的 减肥倒是没看出来23333

蘭秀深

富察鸾歌 發表於 2019-2-6 09:53
我喜欢山楂 常用来泡水 消食解腻是挺好的 减肥倒是没看出来23333

因為解膩，所以去了一點油份，不然姐可能會更胖了？！〔逃〕

納蘭雲裳

蘭秀深 發表於 2019-2-6 10:56
因為解膩，所以去了一點油份，不然姐可能會更胖了？！〔逃〕

……
这话真是扎心了……………………

蘭秀深

富察鸾歌 發表於 2019-2-6 12:41
……
这话真是扎心了……………………

哇哈哈哈！
不過酸酸的，我比較喜歡洛神花，加點糖煲好冰好，
夏天超解渴的！