早餐

逍遙侯

富察鸾歌 發表於 2018-10-21 14:05
厉害厉害。。吃自助回本没问题了2333

自助式根本沒有回本一說
其實進去你就輸了
同樣的金額我寧願吃精緻一點的單點式

宫熙

宮雨 發表於 2018-10-21 14:08
早餐吃好
午餐吃飽
晚餐吃少

那看来我要改早餐了！

逍遙侯

炎夜 發表於 2018-10-21 14:11
那看来我要改早餐了！

沉思

所以到底是，，，，原本就吃的少
還是以為不要吃這麼多比較好???

宫熙

逍遙侯 發表於 2018-10-21 14:20
沉思

所以到底是，，，，原本就吃的少

就健身之后养成吃的很少的习惯=-= 在家就只是2个白煮蛋 牛奶 加点坚果。 基本到11点都饿哭了- -！

逍遙侯

炎夜 發表於 2018-10-21 14:24
就健身之后养成吃的很少的习惯=-= 在家就只是2个白煮蛋 牛奶 加点坚果。 基本到11点都饿哭了- -！ ...

一聽就是要餓瘋人
雖然說要搭配飲食 不過這樣的份量其實真的很少

反而我是認為健身初期如果減脂是主要目的
吃肉增肌是很好的方式

宫熙

逍遙侯 發表於 2018-10-21 14:27
一聽就是要餓瘋人
雖然說要搭配飲食 不過這樣的份量其實真的很少

懒人实在是起不来做肉吃。。白煮蛋倒也是很高的蛋白摄入 所以就选了吃白煮蛋 OTZ

逍遙侯

炎夜 發表於 2018-10-21 14:34
懒人实在是起不来做肉吃。。白煮蛋倒也是很高的蛋白摄入 所以就选了吃白煮蛋 OTZ ...

肉。。。。前一天煮好隔天加熱xxx

宫熙

逍遙侯 發表於 2018-10-21 14:43
肉。。。。前一天煮好隔天加熱xxx

我现在租住的那种小studio，就只有一个微波炉，那种回热的肉都不太好吃！生活艰难！等哪天搬到带烤箱的就可以了

逍遙侯

炎夜 發表於 2018-10-21 14:45
我现在租住的那种小studio，就只有一个微波炉，那种回热的肉都不太好吃！生活艰难！等哪天搬到带烤 ...

這樣……真的是十分不方便了
住宿的有共用客廳無所畏懼如我。。。。

宫熙

逍遙侯 發表於 2018-10-21 15:01
這樣……真的是十分不方便了
住宿的有共用客廳無所畏懼如我。。。。

=-=不过还好，地方小但是在市中心，所以晚饭从来不用自己煮，下楼全是吃的。就是早上都还没开门，哎！