每天只練3小時 高志綱讚美職效率

大力水手

更新日期:2011/02/20 02:06 歐建智／台南報導
中國時報【歐建智／台南報導】


統一獅高志綱與兄弟象葉君璋自費赴美接受印地安人隊春訓，日前返國，高志綱隨即投入統一春訓，最大感觸是美國只練3小時就結束，台灣春訓卻是從早練到下午，他說：「練習都差不多，但美職較有系統與效率。」


高志綱與葉君璋在1月中赴美，2月16日回來，雖然回國第3天，高志綱卻還在適應時差，並未在昨日紅白熱身賽出賽。


第1次見識到美職的訓練方式，高志綱開了眼界，他說：「春訓基地就有好幾個球場，最特別的是還有體能訓練專用場地，草地上已畫好類似美式足球場的白線，每一格代表10碼，不像台灣還用三角錐量距離。」


他表示，美國是從早上9點開始訓練到12點結束，雖只短短3小時，訓練分量一點也不會少，卻是集中與密集，中午之後便休息。因唯有充分休息，讓身體恢復才承受隔天的訓練。


「比賽會發生的狀況一定練，例如跑壘就分很多種短距離衝刺方式；比賽時不用跑10圈，練習時也不會要球員練習長跑。」高志綱說：「我跟葉君璋還是習慣練很多，練到下午2點才回去，美國人都覺得不可思議。」


陳俊秀在菁英訓練量結束後跟著他倆一同訓練，高志綱得知陳俊秀獲邀至大聯盟春訓，覺得很高興！他說：「陳俊秀陪我們訓練時，剛好印地安人投捕教練來看，才有機會去大聯盟春訓。」

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110220/4/2mpx5.html

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能夠體驗美職訓練方式,若是可以導入中華職棒,提昇戰力也是好事.