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[灌水] 準備晨跑

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配偶澄川鈴香
發表於 2020-6-29 05:10:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
總覺得自己的生理時鐘很怪
雖說平時常常失眠
但早上五點~六點就會醒來
有些短眠
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 樓主| 發表於 2020-6-29 05:15:28 | 顯示全部樓層
不過這時間起來也不是閒著
通常在下會安排一些早晨儀式
像是晨跑、冥想、晨讀
都做完了才會用早膳
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發表於 2020-6-29 05:41:10 | 顯示全部樓層
陳昌齊 發表於 2020-6-29 05:15
不過這時間起來也不是閒著
通常在下會安排一些早晨儀式
像是晨跑、冥想、晨讀

晨跑加一~
也已經習慣這個時間點起床了
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發表於 2020-6-29 05:52:13 | 顯示全部樓層
斯日古棱 發表於 2020-6-29 05:41
晨跑加一~
也已經習慣這個時間點起床了

不跑

放假不跑
最多重訓。
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發表於 2020-6-29 05:53:36 | 顯示全部樓層

放假我也頂多跑3000
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發表於 2020-6-29 07:16:48 | 顯示全部樓層
斯日古棱 發表於 2020-6-29 05:53
放假我也頂多跑3000

能不跑就不跑
這是我最近的感想
我們改了訓練菜單X
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發表於 2020-6-29 07:30:29 | 顯示全部樓層
逍遙侯 發表於 2020-6-29 07:16
能不跑就不跑
這是我最近的感想
我們改了訓練菜單X

為了維持成績還是得跑qq
重訓為主了嗎
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發表於 2020-6-29 07:54:59 | 顯示全部樓層
根本國軍作息,快加入部隊行列,白少跟斯日古棱歡迎你

風瀟瀟、雨瀟瀟,埋土北蒙葬天驕
塵歸塵、土歸土,昂首笑別烽雲路


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發表於 2020-6-29 08:02:11 | 顯示全部樓層
斯日古棱 發表於 2020-6-29 07:30
為了維持成績還是得跑qq
重訓為主了嗎

體側根本隨便跑都會過得東西啊…
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發表於 2020-6-29 08:02:48 | 顯示全部樓層
宮雲生 發表於 2020-6-29 07:54
根本國軍作息,快加入部隊行列,白少跟斯日古棱歡迎你

你看放假打卡時間都差不多
我如果晚一點打只是單純當天懶得看手機
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