沒動力的主因真的只有懶惰嗎?

嫣沁祤

如題，最近心情莫名低落，食慾也不是特別好，
但是社團、上班、上課與人的應對都是正常的，
雖然交際當下沒什麼異常，只是不同往日，交際結束後會呈現更累的狀態，
且閒時無法像之前一樣能學英文，不是討厭或是覺得厭煩，
就是覺得好累，我只想玩遊戲睡覺，
覺得這樣的自己真的好廢，但是真的沒啥動力，也休息好幾天了
感覺自己只是真的替懶惰找藉口?

納蘭靖軒

很正常吧？
這是人類的一種減耗機制．．
遇到太多繁瑣事情如果少了動力或衝勁去堅持，
腦袋會自動選擇一個最輕鬆最不需要思考的方式，
所以放棄永遠比完成容易

郭絡羅樂瑤

最近上班也沒什麼動力，
只覺得上班時一直被叫來叫去 有點煩

納蘭靖瑤

心態上出現倦怠？
應該要好好休息⼀下吧？

逍遙侯

我偶爾也會遇到這種狀況，然後我就會去跑個10公里，跑步的時候就只關注自己的呼吸。
結束之後回家沖個澡，之後躺在自己床上想想自己到底想要些什麼

嫣沁祤

納蘭靖軒 發表於 2024-5-1 12:27
很正常吧？
這是人類的一種減耗機制．．
遇到太多繁瑣事情如果少了動力或衝勁去堅持，

那要如何調整心態，快速回到正軌?

嫣沁祤

郭絡羅樂瑤 發表於 2024-5-1 14:56
最近上班也沒什麼動力，
只覺得上班時一直被叫來叫去 有點煩

有時候覺得事情如果不做，他頂多堆到一個極限
但是如果一直做，反而無極限

嫣沁祤

逍遙侯 發表於 2024-5-4 12:53
我偶爾也會遇到這種狀況，然後我就會去跑個10公里，跑步的時候就只關注自己的呼吸。
結束之後回家沖個澡， ...

聽起來是個好方法
-
那會有沒有想通的時候嗎?

嫣沁祤

納蘭靖瑤 發表於 2024-5-1 21:06
心態上出現倦怠？
應該要好好休息⼀下吧？

剛開始也是這樣覺得，但就會逐漸從休息狀態轉為頹廢狀態?
就是沒有告訴自己一個休息的結束點吧?嗎?

納蘭靖軒

嫣沁祤 發表於 2024-5-29 11:51
那要如何調整心態，快速回到正軌?

手機螢幕碎掉的心態嗎ww