[轉貼] 籃球防守戰術教學

關二哥

續上帖「籃球進攻戰術」。

剛才已經說過進攻戰術的精彩之處，但防守看來還要超過進攻幾倍呢......
會打籃球的你，分享一下心得吧！

http://aero.csjss.edu.hk/~lamyy/ ... /basketball.htm#6.2

防守戰術

2.1 一般要則

防守的基本目的是獲取控球權及防止對方投籃得分。獲得控球權的方法有搶奪對手投籃反彈後的籃板球，搶截傳球或緊迫對手以迫使他失誤等。

優良的防守更會使進攻者難以尋找投籃機會。防守者可利用30秒鐘違例及有效地爭取籃板球去避免進攻者有第二次投籃機會，以影響對方投籃的信心。良好的防守有賴整體合作，隊員間的默契和配合及對比賽的理解。

2.2 緊迫防守

緊迫盯人防守的主要目的是擾亂對方的既定戰術和延誤進攻節奏。緊迫防守可以在全場、四分三場和半場施行，亦可採用人盯人或聯防形式配合。

防守時應主動迫使對手出錯。球在球籃或附近區域時，尤須向對方球員施加壓力，防止傳球或投籃，而讓對手只能作遠距離的被動性傳球，這類傳球會給予防守球員有充足時間補防甚至搶截皮球。

緊迫防守的優點
           （a） 能主動控制比賽節奏，對於進攻速度較慢而善於陣地進攻的球隊，緊迫防守能有效地加
快比賽節奏。在不斷的緊迫中更能影響對手投射時的平衡而減低命中率，又可減慢外圍傳
球速度，凍結跑動進攻的威力和較嚴密地鞏固籃板球。
           （b）能有效地針對欠缺經驗的球隊，因進攻緊迫防守時，球隊必須具有良好的個人基本技術。
大多數欠缺經驗的球隊遇到緊迫時，會更容易暴露基本技術的弱點。
           （c） 能有效凍結個別特出的球員，因任何球員都不可能在無球在手時取分。緊迫能防止對
方善射的球員接球或迫使他遠離取分區域接球。
           （d） 若防守隊的體力佔優，緊也能使對手在高速中作賽。
           （e） 應付緊迫防守須要更多的時間去準備和練習，因此使對手疏於練習其他技巧。
           （f） 能達到出其不意的心理戰術效果。有時突然採用緊迫防守，會使優秀的進攻球員束手無策。
           （g） 在對方使用拖延戰術時，尤其在比賽結尾階段得分落後之際，緊迫防守是爭取反敗為勝
的唯一方法。
           （h） 若被緊迫的對隊因狀態差而不能。快速移動，防守隊伍會有較多時間策劃防守。
             ( i )  對付一些衝動大意的進攻球員，緊迫防守會令對手誤傳，犯錯因而製造反攻的機會。     

緊迫防守的弱點
          （a） 會較易失去一些籃板球，因為在緊迫對方時，球員須向外截擊而使防區擴闊。
          （b） 會消耗極大的體力，因此球員都必須在良好狀態。
          （c） 會較容易出現犯規情況。
          （d） 若其中一名防守球員被突破便會導致整個緊迫防守崩潰。
          （e） 緊迫防守須有高度的合作能力。
          （f）  若球隊缺乏果敢、進取、速度和整體合作，除非在特殊情況下，採用緊迫是不智的防守
方式。

2.3 人盯人防守

採用人盯人防守時，每名球員都須尊責看管一指定對手。不論對方是否持球或在任何區域都不得放鬆，這種防守形式需要每一球員都具有良好的體能和個人防守技術，因為一旦被對手走脫便會立刻做成失分的威脅。

對手在進攻人盯人防守時，必然會使用掩護、遮擋、切入等配合，因此良好的整體合作非常重要。球員之間必須緊密會作，在對方球員走脫時，要及時交換防守，或者對方採用掩護遮擋時，立刻穿過掩護者追截自己看管的球員。

防守者應清楚認識防守的目標是「先人而後球」，最好在任何時刻都能人球兼顧。若能盡快分析對手的優劣所在會有助自己選取最有效的處理方法。
   
人盯人防守的優點
       （a）能根據攻守雙方球員的條件，作最合理的編配。例如高度、速度、靈巧性、彈跳能力和爭奪籃
板球能力、防守突破上籃的技術等。
       （b）由於職責明確，因此激勵球員加強個人基本防守技術的意識。
       （c）它使攻方球員不間斷地遭受壓迫。
       （d）在接近比賽終結階段而對方分數是落後時，它是對付拖延戰術的有效方法。
       （e）它變化多端而且轉變容易。
       （f）它能提供較佳的防守籃板球位置，因為大部分時間防守者都位於進攻球員與球籃之間。
       （g）緊迫人盯人防守經常能製造快攻機會。

人盯人防守的弱點
       （a）人盯人防守的技術和意識須經長時間的練習。
       （b）它容易被掩護或重覆切入等戰術所攻破。
       （c）較區域聯防更易導致犯規。
       （d）較區域聯防移動更多，因而消耗大量體力。
       （e）它容許攻方孤立防守技術粗劣的球員並予以突破。

2.4 區域聯防

採用區域聯防時，每名球員都在球籃附近分配一指定防守區域，因此射程範圍會得到最大程度的保護。調配個月IJ球員的防守區域應考慮其體形、速度和技術等條件。

與人盯人防守不同的是球員須先防球而後防人，而且他只需防範進入自己防區的進攻者。但在防區內，他不但要防止投籃，亦要防守傳球的路線。

當防守持球者時，球員應採用高重心的位置，雙手張開。在合法情況下張開手臂。快速揮動，使對方的傳球外避或吊高。

由於區域聯防的移動較為簡單，技術要求不高，因此適用於學界程度或任何技術經驗的球隊。區域聯防在對付善於掩護切入的球隊最為有效。它亦能隱蔽隊中較弱球員的弱點，但在對付善於中長距離投射的隊伍時，區域聯防並非合適的陣式。

區域聯防的優點
（a） 區域聯防的移位和技術都較易學習。
（b） 它適用於任何經驗、技術程度的球員。
（c） 大部分區域聯防陣式中，球員的位置都是靠近球藍，因此有利於奪籃板球。
（d） 外圍防守球員的活動可更果敢而無後顧之憂。
（e） 對付外圍投射薄弱的隊伍，區域聯防是穩固的方法。
  （f） 區域聯防可避免較多的犯規。
（g） 它可減低善於快攻的球隊的進攻節奏。
（h） 當獲得控球權時，它能較易組織快攻，因球員都在固定位置上站位。
（i） 對付善於掩護和切入的球隊，區域聯防是最理想的防守。
  （j） 採用區域聯防對進攻球員需要較少的賽前分析。

區域聯防的缺點
（a）區域聯防經常存有缺口。
（b）遠離球的防守球員不能緊貼其防區的對手。
（c） 當外圍擴闊或移位配合不良時，罰球線及籃下區域會成為防守弱點。
（d）對方善於外投時，區域聯防會經常失效。
（e）防守中之自動交換防守過程會經常產生漏洞而有利於進攻球員。
（f）在比賽終結階段而防守一方的分數是落後時，採用區域聯防便毫不實際。
（g）在對方加強局部區域人多打人少時，區域聯防容易失效。

胡仔

對方善於外投時，區域聯防會經常失效

體育課有一人，我們打聯防，他射三分(汗)入了，我們呆了

關二哥

很感動... +:哭=+:
當日開辦廣州時，辛苦找來發的帖，想不到今天終於有人回... +:哭=+:

胡仔

原帖由 關二哥 於 2010-12-26 21:00 發表
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拍肩)辛苦你了