論吃早餐

納蘭靖寧

張三李四 發表於 2018-4-28 23:10
我就是經歷過斷食減肥法！沒錯，斷餐的確減重減得很快，不過反彈得更厲害！
現在我一定要吃三餐，加上做 ...

話說張先生怎麼又開新帳號啊？（剛發現

張三李四

寧甘霖 發表於 2018-4-28 23:13
話說張先生怎麼又開新帳號啊？（剛發現

因為我的帳號離奇消失了，而且之前發的帖子，只有回話的人的帖是正常顯示，而我的是全個帳號都沒了。這我倒也不介意，可能是系統出錯導致的，重新註冊也一樣。

納蘭靖寧

張三李四 發表於 2018-4-28 23:16
因為我的帳號離奇消失了，而且之前發的帖子，只有回話的人的帖是正常顯示，而我的是全個帳號都沒了。這我 ...

原來是這樣喔，你不介意就好。（點頭

逍遙侯

張三李四 發表於 2018-4-28 23:04
早餐一定會吃，不吃沒力氣。
最近看過一則新聞，有外國大學研究指出不吃早餐的人是無法減肥。 ...

早上九點以後，如果你還沒開始進食，你的腸子就會開始吸收原本已經吸收過的食物殘渣。

用通俗點的說法是，當你九點後還沒吃早餐，你的腸子只能吃屎。

納蘭靖寧

逍遙侯 發表於 2018-4-29 06:32
早上九點以後，如果你還沒開始進食，你的腸子就會開始吸收原本已經吸收過的食物殘渣。

用通俗點的說法是 ...

居然只能吃。。。。

那很慶幸我是上九點的班，七點十五分前一定吃完早餐，
所以這一年多身體都變好不少了～～

張三李四

逍遙侯 發表於 2018-4-29 06:32
早上九點以後，如果你還沒開始進食，你的腸子就會開始吸收原本已經吸收過的食物殘渣。

用通俗點的說法是 ...

兩年來未試過超過早上九點吃早餐，不論多晚睡，早上八時一定自然醒。
身體機能果真奇妙，水份一樣的。當身體缺水，尿液也會回收再用。

張三李四

寧甘霖 發表於 2018-4-29 12:13
居然只能吃。。。。

那很慶幸我是上九點的班，七點十五分前一定吃完早餐，

常說一日之計在於晨，身體經歷長夜一定感到能量的需求，早上不吃早餐根本在折磨自己。以前農人貧困吃兩餐，早飯最重要，接著是晚餐，中午反而不一定吃

那塔拉和易

張三李四 發表於 2018-4-29 18:46
常說一日之計在於晨，身體經歷長夜一定感到能量的需求，早上不吃早餐根本在折磨自己。以前農人貧困吃兩餐 ...

我也挺重視早餐的，午餐或晚餐可以省略其一，但早餐必吃

張三李四

陳昌齊 發表於 2018-4-29 18:47
我也挺重視早餐的，午餐或晚餐可以省略其一，但早餐必吃

我有朋友常常埋怨胖，因此三餐大亂，早餐不吃，午餐隨意吃，晚餐更可怕按心情決定吃不吃。我提醒他要三餐平均吃，特別一定要吃早餐，總是不聽，到現在還是減不到增加的磅數。我看完他的例子，又看見近日的新聞報道才明白早餐重要至極！

逍遙侯

張三李四 發表於 2018-4-29 18:46
常說一日之計在於晨，身體經歷長夜一定感到能量的需求，早上不吃早餐根本在折磨自己。以前農人貧困吃兩餐 ...

不過古代人晚餐吃的早，大概都是五點左右就用餐，而就寢則是晚上九點，從晚飯到睡覺，還是有足夠時間進行消化